4- المحار :
نقص الزنك في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يؤدي
إلى تساقط الشعر والمحار غني جدا بالزنك، فهو
يحتوي على الكثير من البروتين. إذا كنت
لا تحب طعم المحار، ويمكنك أيضا
الحصول على الزنك من حبوب الإفطار والخبز والحبوب الكاملة.
نقص الزنك في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يؤدي
إلى تساقط الشعر والمحار غني جدا بالزنك، فهو
يحتوي على الكثير من البروتين. إذا كنت
لا تحب طعم المحار، ويمكنك أيضا
الحصول على الزنك من حبوب الإفطار والخبز والحبوب الكاملة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق